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🏋️‍♂️ 아침 공복 운동 vs. 저녁 운동, 언제 하는 게 더 좋을까?당신에게 맞는 최적의 운동 시간은?✅ "운동, 언제 하는 게 가장 효과적일까?"이 질문은 운동을 꾸준히 하고 싶은 사람들이라면 한 번쯤 고민해봤을 것입니다.일반적으로 운동 시간은 아침 공복 운동과 저녁 운동으로 나뉩니다.아침에 공복으로 운동하면 체지방 연소 효과가 높다는 의견이 있고,저녁 운동은 근력 향상과 운동 퍼포먼스에 더 좋다고 합니다.과연 어떤 시간이 더 효과적일까요? 🤔이 글에서는 아침 공복 운동과 저녁 운동의 장단점을 비교하고,각 시간대별 운동 효과, 과학적 근거, 추천 대상까지 자세히 분석해보겠습니다.🌅 아침 공복 운동: 체지방 연소에 효과적일까?🔹 타겟 키워드: 아침 공복 운동 효과, 아침 운동 다이어트✅ 아침 ..