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🥗 건강을 지키는 최고의 식습관: 2025년 추천 건강 식단건강을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 올바른 식습관을 갖는 것입니다. 2025년에는 더욱 **개인 맞춤형 식단, 지속 가능한 식습관**이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 최신 건강 트렌드를 반영한 최적의 식단과 실천 방법을 소개합니다.🍏 2025년 건강 식습관 트렌드올해 건강 식단의 핵심 키워드는 **"균형, 지속 가능성, 맞춤화"**입니다. 다음과 같은 요소들이 주목받고 있습니다.✅ 개인 맞춤형 영양소 조절: DNA 분석을 기반으로 한 맞춤형 식단✅ 지속 가능한 식습관: 환경을 고려한 플렉시테리언(Flexitarian) 식단✅ 가공식품 최소화: 자연 상태의 식재료를 활용한 클린 이팅(Clean Eating)✅ 장 건강 중심 식단:..